ERNÄHRUNGS-APP

dein digitaler Ernährungscoach

Ernährungspläne leicht gemacht

Alle Ernährungspläne kannst du super in deinen Familien- und Berufsalltag integrieren. Jeder Plan enthält einen speziellen Fragebogen. Du bekommst auf dich individuell angepasste Lebensmittelübersicht (Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß) mit genauen Portionsmengen und je nach Plan eine Ernährungs-App und Trainings-App.

Ernährungspläne für nächste Woche
  • Tagespläne für die kommende Woche in der Kalenderansicht
  • Überblick über dein individuelles Tages-Kalorienziel
  • Nährstoffverteilung (Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Mikronährstoffe)
Tagesrezepte der Ernährungspläne
  • Alle Tagesrezepte sind auf einer Seite dargestellt
  • Zubereitungszeit und Schwierigkeitsgrad für jedes Rezept
  • prognostizierte Kosten für die Zubereitung des Rezepts
Übersicht für die Rezeptzubereitung
  • Zutaten-Box mit Lebensmittelübersicht für die Zubereitung
  • Zubereitung-Box mit der Step-by-Step Anleitung für das Rezept
  • Nährwerte-Box mit Kalorienangaben für das Rezept
Rezeptfavoriten & Rezeptvorschläge
  • Alternative Rezeptvorschläge & wöchentlich andere Rezeptideen
  •  Einfache Integration von Saisonale Highlights in die Ernährungspläne
  • Automatische Anpassung des Rezepts an dein Kalorien- und Nährstoffziel
Über 750 leckere Rezeptideen
  • Ernährungspläne mit über 750 Rezepten: einfach, lecker und natürlich
  • Fokus größtenteils auf natürliche und unverarbeitete Lebensmittel
  • Alle Zutaten kannst du in deiner Stadt unkompliziert einkaufen
Einkaufslisten erstellen lassen
  • Nutze den schnellen Einkaufslisten-Generator für deine Einkaufsliste
  • Wähle bestimmte Rezepte und kauf für einzelne Mahlzeiten ein
  • Aktivere alle Rezepte und kauf für den gesamten Zeitraum ein
Ernährungspläne & Listen drucken
  • Nutze die mobile Einkaufsliste beim spontanen Einkauf
  • Von deiner Einkaufsliste kannst du jederzeit eine PDF erstellen
  • Schick die PDF an deinen Partner, der gerade im Supermarkt ist
Flexible Anpassung der Pläne
  • Einstellungen deiner Ernährungspläne jederzeit flexibel anpassen
  • Rezepte mit längerer Zubereitungszeit einschließen
  • Weitere Lebensmittel aus dem Ernährungsplan ausschließen
Einsicht in die Mikronährstoffbilanz
  • Mikronähstoffbilanz: Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente
  • Deine Pläne sind ausgewogen und frei von einseitiger Ernährung
  • Ernährungsumstellung steht bei deinem Plan im Mittelpunkt
Portionen bei Besuch anpassen
  • Mit der App kannst du die Zutatenmenge für deinen nächsten Besuch planen
  • Die Funktion Portionen anpassen ändert die Anzahl der Portionen
  • Integriere die App in deine Familienleben und koch für alle
Pläne für deine Ziele & Vorlieben
  • Ernährungspläne optimal auf deine Ziele, Essvorlieben und Alltag optimiert
  • Online-Anamnese mit Detailfragen für verschiedene Ziele
  • Empfehlung für eine zielführende und alltagsgerechte Ernährung 
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