auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt
FÜR JEDEN TYP EIN PASSENDER ERNÄHRUNGSPLAN
Alle Ernährungspläne kannst du super in deinen Familien- und Berufsalltag integrieren. Jeder Plan enthält einen speziellen Fragebogen. Du bekommst auf dich individuell angepasste Lebensmittelübersicht (Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß) mit genauen Portionsmengen und je nach Plan eine Ernährungs-App oder Trainings-App.
BASIS MODULPLAN ERNÄHRUNG
1. BASISPLAN ERNÄHRUNG, 2. GESUNDHEIT & WOHLBEFINDEN, 3. KÖRPERTYPPLAN
- Individueller Basisplan für essenzielle Ernährung
- Autonomes Nervensystem – Gesundheit & Wohlbefinden
- Ernährungsplan angepasst an deinen Körpertyp (F/M)
STOFFWECHSEL REGULIEREN
HORMON- UND STOFFWECHSELREGULATION MITTELS CALIPPERMESSUNG
- Messung deiner Hautfalte mittels Calipper
- Leber-/Darmfragebogen & Stoffwechselregulation
- Carb-Customized-Plan für eine gesunde Lebensweise
BODY BALANCE WIDERHERSTELLEN
FIGURSTRAFFUNG, STOFFWECHSEL & HORMONBALANCE
- Kalorienreduzierte Ernährungsform (1200-1240 kcal)
- Analyse von Hormonen, Verdauung und Stoffwechsel
- Figurplan mit Rezepten für Berufs- und Familienleben
BLUTZUCKERSPIEGEL AUSGLEICHEN
KALORIENVERBRAUCHSMESSUNG, METABOLIC REPAIR, BLUTZUCKERREAKTION
- SenseWear Auswertung (Kalorienverbrauchsmessung)
- Messung der Blutzuckerreaktion auf Lebensmittel
- Metabolic Repair Plan für besseren Stoffechsel
STRATEGIEN FÜR OPTIMALEN MUSKELAUFBAU
MUSKELAUFBAU, HORMONREGELUNG, STOFFWECHSELSUPERKOMPENSATION
- Strategien für deinen optimalen Fettabbau
- Training und Ernährung nach Zyklusphase bei Frauen
- Trainingsplan für Muskelaufbau & Muskeldefinition
SCHILDDRÜSE & NEBENNIERE OPTIMIEREN
BURNOUT PRÄVENTION & METABOLIC REPAIR FÜR FRAUEN UND MÄNNER
- Gegen Erschöpfung, Antriebs- & Energielosigkeit
- Burnout-Test, Nebennierenkur, Schilddrüsenfragebogen
- Schilddrüsenplan für bessere Schilddrüsenaktivität
Die Ernährungsmodule stehen unter Lizenz von Andreas Scholz – FIGURMACHER®
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